2014-07-21
こんにちはスポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はシェイプのクラスをご紹介致します。 シェイプは、有酸素運動とダンベルやチューブ等を使った筋力トレーニングの組み合わせのクラスです。 時間も75分とたっぷりあります。 ハードな内容です...
2012-02-22 サンデーズスペシャル
サンデーズスペシャル 毎週日曜日 10:20〜11:20 3月4日 HIPHOP JAZZ(初中級) インストラクター:古川 淳子 リズムトレーニングとスタイリッシュな振り付けを行うダンスのクラスです。 3月11日 フレキシブルストレン...
2012-01-28 サンデーズスペシャル
サンデーズスペシャル 毎週日曜日 10:20〜11:20 2月5日 骨盤エクササイズ(初中級) インストラクター:渋木 智美 骨盤周りのインナーマッスルに着目した、エクササイズです。 2月12日 シェイプ(初中級) インストラクター:持...
2011-12-27 サンデーズスペシャル
サンデーズスペシャル 毎週日曜日 10:20〜11:20 1月8日 ヘビーハンズ / Heavy Hands(初中級) インストラクター:伊部 紀子 ヘビーハンズを使ったエクササイズで、脂肪燃焼・体力アップをするクラスです。 1月15日...
2011-05-17 サンデーズスペシャル
サンデーズスペシャル 毎週日曜日 10:30〜11:30 6月5日 ファンエアロ / Fun Aero(中級) インストラクター:皆藤 珠理 さまざまなステップを取り入れながら、楽しく脂肪燃焼していきます! 朝一番でしっかり汗をかきたい方...
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング(11/4・11/18・11/25)
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座(11/23)
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