「サーキット」に関するスポーツフィットネスブログ
2014-07-15
こんにちはスポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回は サーキットのご紹介です。 エアロビクスと筋力トレーニングを繰り返すこのプログラムでは有酸素運動で心肺機能を高め、さらに筋力も付ける事が出来るため、総合的に基礎体力を向上させられます...
2011-06-24 サンデーズスペシャル
サンデーズスペシャル 毎週日曜日 １０：３０〜１１：３０ ７月３日 サーキット / Circuit（初中級） インストラクター：五十嵐 明美 エアロビクスと筋肉トレーニングを組み合わせたいろいろな動きを楽しみながら、しっかり全身を使って動...
2011-04-25 サンデーズスペシャル
サンデーズスペシャル 毎週日曜日 １０：３０〜１１：３０ ５月１日 ズンバ / Zumba（初中級） インストラクター：松原 伶衣 ズンバは、ラテンのダンスのリズムに身を任せて、どんな方でも楽しめるダンスエクササイズです。 ５月８日 フ...
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング（11/4・11/18・11/25）
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座（11/23）
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