コアトレーニング : スポーツフィットネスブログ

こんにちは。SF課の齋藤です。

本日は、毎週水曜日ドージョーにて16時～16時45分の時間で行っているコアトレーニングのクラスをご紹介致します。
コアトレーニングでは、お腹の深層部に刺激を与え、腹圧（お腹の圧）を高める事で姿勢の改善や、腰痛防止、お腹周りをスッキリさせる効果が期待出来ます。
暖かい季節になってきましたので、是非一度ご参加して下さい。
お待ちしております。