ストレッチのご紹介② : スポーツフィットネスブログ

皆さんこんにちは。SF課の森です。
今回は前回お伝えしたストレッチの内容についてお伝えいたします。

・肩こり、腰痛、猫背の予防改善
・血行促進による、冷え性改善予防
・肉体的、精神的ストレスからの解放
・疲労回復効果

・・・など柔軟性を上げることでいくつもの効果が期待されます。
ご自身でストレッチをする事で自分の身体と向き合い、どの部位が硬いのか、左右差がどれほどあるのか自分自身で感じてストレッチを行うことで身体の悩みを改善・予防する事が期待されます。

身体に関する悩みをお持ちの全ての方にオススメするクラスとなっております。
是非この機会ご参加ください。