ストレッチのご紹介① : スポーツフィットネスブログ

皆さんこんにちは。SF課の森です。
本日は「ストレッチ」のクラスについてご紹介させていただきます。
私は主に毎週金曜日の１４：００〜１４：４５のストレッチクラスを担当させて頂いております。

早速ですが、そもそもストレッチをすることでどんな効果が期待できるのでしょうか？
皆さんは何を思い浮かべますか？

多くの方が「身体が柔らかくなる」ということを思いつくのではないでしょうか？
では、柔らかくすることでどのような効果があるのかは、次回のブログでご紹介しますので、楽しみにお待ち下さい！！