『やさしいタップダンス』のご紹介 : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは
スポーツフィットネス課の岡本知子です。

今回は、１０月から本格的にカルチャークラスとして開講致しました、『やさしいタップダンス』（木曜１７：１５～１８：３０）の紹介をさせて頂きます！

実は、先日私も参加させて頂きました。

皆さんはタップダンスというとどんなイメージを持ちますか？
難しそう...
リズムが踏めるか不安...

安心して下さい！
始められた方は皆さん初心者です！
少しずつ自分の足で音が出せる楽しみが、レッスン毎に増してきます！

片脚でバランスを取りながら踏むので、体幹にも良い刺激が伝わります。
脚の引き上げの腸腰筋、スネの筋肉も使うため、脚の引き締めにも効果的です。

最初は難しいイメージから入るタップダンスですが、初回体験無料ですので、お気軽に
ご参加下さい！

軽やかなステップを踏みながら、美脚を目指して行きましょう！