サンデーズスペシャル
毎週日曜日 10:20〜11:20
3月4日
HIPHOP JAZZ(初中級)
インストラクター:古川 淳子
リズムトレーニングとスタイリッシュな振り付けを行うダンスのクラスです。
3月11日
フレキシブルストレングス(初級)
インストラクター:金子 健
柔軟性を改善し、その状態を保てる様に、機能的で疲れにくい身体を目指すクラスです。
3月18日
ボール&ストレッチ(初級)
インストラクター:杉田 欣也
ギムニックボールを使って、普段使わない筋肉を刺激し、身体をほぐしながらシェイプします。
3月25日
JAZZ 初級(初級)
インストラクター:MINAKO
マットを使ったフロアストレッチを行い、スローコンビネーションを楽しむクラスです。
2015-11-24 プログラム体験レポート
ストレッチ②開脚体前屈
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ストレッチポールで、腰痛改善!
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