１１月 - サンデーズスペシャル : スポーツフィットネスブログ

サンデーズスペシャル
毎週日曜日　１０：２０〜１１：２０

１１月６日
フレキシブル ストレングス / Flexible Strength（初級）
インストラクター：金子 健
柔軟性を改善し、その状態を保てる様に、機能的で疲れにくい身体を目指すクラスです。

１１月１３日
ボール＆ストレッチ / Ball and Stretch（初級）
インストラクター：杉田 欣也
ギムニクボールを使って、普段使わない筋肉を刺激し、身体をほぐしながらシェイプしましょう。

１１月２０日
キックパワーⅡ / Kick Power ll（初中級）
インストラクター：五十嵐 明美
静と動の動きを融合させた格闘技のクラスです。
しっかり全身を使って動きます。

１１月２７日
ヘビーハンズ / Heavy Hands（初中級）
インストラクター：小野 恵子
ヘビーハンズを使ったエクササイズで、脂肪燃焼・体力アップをするクラスです。

⇒ １２月 - サンデーズスペシャル
⇒ １０月 - サンデーズスペシャル