９月 - サンデーズスペシャル : スポーツフィットネスブログ

サンデーズスペシャル
毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０

９月４日
シェイプ / Shape（初中級）
インストラクター：高田 朝美
簡単な有酸素エクササイズにダンベルや立位トレーニングを組み合わせ、しっかりと汗をかいていきます。

９月１１日
ラテンダンス / Latin Dance（初級）
インストラクター：井出 雅子
ラテンのリズムに乗り滑らかに腰を動かすことで骨盤の歪みを整えていきます。ウエスト、二の腕などを引き締めます。

９月１８日
ジャズ / Jazz（初中級）
インストラクター：MINAKO
ジャズウォーキング、ターンなどの基礎をわかりやすく説明します。
キレのあるコンビネーションをお楽しみください。

９月２５日
キックパワーⅡ / Kick Power ll（初中級）
インストラクター：五十嵐 明美
静と動の動きを融合させた格闘技のクラスです。
しっかり全身を使って動きます。

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