サンデーズスペシャル
毎週日曜日 10:30〜11:30
8月7日
ファンエアロ / Fun Aero(初中級)
インストラクター:桜井 聡子
振り付けを楽しみながら気持ちよく身体を動かしましょう。
8月14日
骨盤エクササイズ / Kotsuban Exercise(初級)
インストラクター:坂下 千景
骨盤周りのインナーマッスルに着目したエクササイズです。
ぜひ、ご参加ください。
8月21日
ヘビーハンズ / Heavy Hands(初中級)
インストラクター:伊部 紀子
ヘビーハンズを使ったエクササイズで、脂肪燃焼・体力アップをするクラスです。
8月28日
サーキット / Circuit(初中級)
インストラクター:五十嵐 明美
エアロビクスと筋肉トレーニングを組み合わせたいろいろな動きを楽しみながら、しっかり全身を使って動きます。
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