フィットネスプログラム：ヘビーハンズ2 : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは。
スポーツフィットネス課の内藤健太です。
今回はヘビーハンズ２のご紹介を致します。
前回ご紹介したヘビーハンズ１と比べ強度が少し強く、時間も長くなります。
腕力だけでなく、身体のバランスを支えるための体幹部も鍛えられます。
ダンベルの重さを感じながら、独特な刺激を身体に与えることが出来ます。

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