オープンデイフェスティバル - フィットネス : スポーツフィットネスブログ

トップページ＞ブログ＞スポーツフィットネスブログ＞イベント＞オープンデイフェスティバル-フィットネス

2011-09-20

オープンデイフェスティバル - フィットネス

記事カテゴリー : イベント

カラダ・ユルメル・ワカガエル
驚異のストレッチマシン「ボディメトリクス」
ボディメトリクスは、自分では伸ばせない筋肉を、気持ちよく伸ばし、関節可動域を広げるストレッチマシンです。肩・腰の痛みにお悩みの方や身体の硬い方だけでなく、全てのスポーツに絶大な効果を発揮します。転倒などの怪我や生活習慣病の予防、アンチエイジングにも効果的。

ボディメトリクス体験ツアー
１０：１５〜１８：００（１５分間隔）　／　場所＞２F ジム　／　無料
「ボディメトリクスって何？」という方に、５機種を実際に体験して頂く１５分のショートプログラムです。

ボディメトリクスを使ったストレッチ
マンツーマン指導「YAWARA（やわら）」
１１：００〜１１：３０　／　１３：００〜１３：３０
１６：００〜１６：３０　／　１８：００〜１８：３０
場所＞２F ジム　／　３０分　¥１,５７５
ライセンス取得トレーナーによる、ボディメトリクスを使ったマンツーマン指導を、特別価格にてご用意。

アンチエイジングウォーキング by MBT　無料
１２：３０〜１３：００　／　場所＞２F DO-JO
１３：４５〜１４：１５　／　場所＞２F スタジオ
１６：１５〜１６：４５　／　場所＞２F スタジオ
今、話題のMBTは、人間本来の正しい姿勢を教えてくれる究極のアンチエイジングシューズ。綺麗な歩き方と立ち方で、あなたも若返りましょう。

ヘビーハンズ　無料
１０：３０〜１１：１５　／　場所＞２F スタジオ
ダンベルを使用して、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせて行います。
伊部紀子インストラクター ... 初代NHK体操のお姉さん。スポーツトレーナー歴25年。日本ヘビーハンズ協会ヘッドトレーナー、パーソナルトレーナー、整体師ほか資格多数。

フラダンス　無料
１１：３０〜１２：３０　／　場所＞２F スタジオ
初めての方でも楽しく参加できるクラスです。フラダンスの基本となる、手の動きやステップを身につけて、ハワイアンソングに合わせて、踊りましょう。

美顔エクササイズ　無料
１２：４５〜１３：３０　／　場所＞２F スタジオ
オープンデイフェスティバル限定の特別エクササイズです。すっきりしたフェイスラインを目指し、マイナス１５歳の若々しい顔を手に入れましょう。

ジャズダンス　無料
１４：３０〜１５：３０　／　場所＞２F スタジオ
一度は体験してみたい、フィットネスプログラムの定番。
踊ることの楽しさに加え、高いシェイプアップ効果で、美しく、若さあふれる身体を目指しましょう。

ズンバ　無料
１７：１５〜１８：００　／　場所＞２F スタジオ
ラテン系の音楽とフィットネスダンスを組み合わせた運動量の多いクラスです。脂肪燃焼効果も高く、アンチエイジングには、ぴったり。ラテンのリズムに乗って、リフレッシュ。

ボディメイキング　無料
１８：１５〜１８：４５　／　場所＞２F スタジオ
腹筋、スクワットなどの筋力トレーニングや、チューブを使用したインナーマッスルの強化を行うクラスです。引き締まった身体を手に入れませんか？

アサYOGA　無料／ １０：１５〜１１：００／場所＞２F DO-JO
カラダスッキリYOGA　無料／ １５：００〜１５：４５／場所＞２F DO-JO
おやすみYOGA　無料／ １８：３０〜１９：００／場所＞２F DO-JO
3つのヨガクラスをご用意しました。時間帯に合わせたメニューで、カラダもアタマも解放。若返りの第一歩を踏み出しましょう。