はじめてエアロDOJOレッスンプログラムの紹介
＜どんなクラス？＞
ドージョーで行う、最も初級クラスのレッスンです。
エアロビクスを初めて行う方にぴったりのレッスンですので、どなたでもご参加頂ける易しいエクササイズです。音楽に合わせて、ご自身のペースで、楽しく運動しましょう。
＜どんな効果があるの？＞
呼吸循環器系の機能を高めます。また、筋肉持久力、柔軟性の向上にも効果的です。
また、脂肪燃焼の促進が図れます。終わった後の心地良い疲労感を得られるクラスです。
＜こんな方にオススメ！＞
・体力をつけたい方
・音楽を聴きながら、身体を動かすのが好きな方
・汗を流してスッキリしたい方
・ストレスを発散したい方
・初めての方でも、気軽にご参加頂ける楽しいクラスです。
