<どんなクラス?>
ダンスの要素を加えたエアロビクスのクラスです。
2 週間毎に1つの振付を完成させます。 ヒップホップ、ジャズ、ラテン等、幅広いジャンルを取り入れた楽しいプログラムです。
<どんな効果があるの?>
有酸素運動なので、脂肪燃焼効果が高く、心肺機能の向上も図る事が出来ます。
音楽に合わせて、思い切り全身を動かし、ストレス解消にも効果的です。
しっかり時間を取って練習しますので、ダンスのスキルアップにも効果的です。
<こんな方にオススメ!>
・脂肪を効果的に燃焼させたい方
・しっかり汗をかきたい方
・身体を思いっきり動かしてストレス解消したい方
・エアロビクスやダンスが大好きな方
<レッスン参加者の声>
・女性らしい、しなやかなダンスだけでなく、キレのよいエアロビクスを交互にレッスンできます。
どちらの振付も、とても格好良いです。
・スタイリッシュな振付が楽しみで、毎回参加しています。選曲も良く、思いっきり汗をかけます。