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2017-05-15FITNESS

【変更】サンデーズスペシャル(2017年5月)

リバティヒルクラブで毎週日曜日に開催されているスペシャルレッスンプログラムが「サンデーズスペシャル」です。
通常レッスンのスペシャルバージョンだけでなく、外部インストラクターを招いてのレッスンを行います。
参加者のお声により、レギュラーレッスンになるケースも多くあります。
毎週日曜日の10時20分〜11時20分の1時間をスペシャルレッスンでお楽しみ下さい。
2017年5月は、4回開催致します。

なお、5月21日(日)の「ダンスエアロ」は、事情により、「ボール&ストレッチ」に変更となりました。
予め、ご了承下さいます様、お願い申し上げます。

サンデーズスペシャル_201705_変更.jpg


5月7日(日)
ファイティングエクササイズ【初級】
インストラクター:松本 彩(まつもと さやか)
ダンス系の音楽に合わせて、パンチやキックでストレス発散&シェイプアップしましょう。背中とお腹を中心とした全身運動が多く、上半身を引き締めます。

5月14日(日)
セルフコンディショニング【初級】
インストラクター:岡本 知子(おかもと ともこ)
ストレッチポールやゴルフボールを使って、血流を促し、身体全体のケアを行うクラスです。
岡本知子インストラクターの新しいレッスンです。


5月21日(日)
ボール&ストレッチ【初級】
インストラクター:杉田 欣也(すぎた きんや)
ギムニックボールを使って、普段使わない筋肉を刺激し、身体をほぐしながらシェイプしましょう。
サンデーズスペシャルでは、昨年11月以来の久しぶりの登場です。

5月28日(日)
フライフキネティック【初級】
インストラクター:黒山 紀子(くろやま のりこ)
年齢や体力に関わらず、誰でも出来る簡単な動きを通じて、脳に刺激を与える、運動+脳トレエクササイズです。

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