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2017-11-28FITNESS

サンデーズスペシャル(2017年12月)

リバティヒルクラブで毎週日曜日に開催されているスペシャルレッスンプログラムが「サンデーズスペシャル」です。
通常レッスンのスペシャルバージョンだけでなく、外部インストラクターを招いてのレッスンを行います。
参加者のお声により、レギュラーレッスンになるケースも多くあります。
毎週日曜日の10時20分〜11時20分の1時間をスペシャルレッスンでお楽しみ下さい。
2017年12月は、4回開催致します。


サンデーズスペシャル_201712.jpg


12月3日(日)
シェイプ【初中級】
インストラクター:持丸 雅子(もちまる まさこ)
エアロビクスとダンベルやチューブを使い、身体を引き締めるレッスン。エネルギッシュな持丸インストラクターのプログラムを楽しみましょう。


12月10日(日)
カリビアン ダンス エクササイズ【初級】
インストラクター:高取美佐子(MISA)(たかとり みさ)
カリブ海諸国や中南米の国々の音楽に合わせて、踊るエクササイズが、サンデーズスペシャルに登場!
ラテンダンスの基本を身につけましょう。


12月17日(日)
ボール&ストレッチ【初級】
インストラクター:杉田 欣也(すぎた きんや)
ギムニックボールを使って、普段使わない筋肉を刺激し、身体をほぐしながらシェイプアップ。人気のレギュラーレッスンをサンデーズスペシャルで体験しましょう。


12月24日(日)
ファンエアロ【初中級】
インストラクター:萩尾 由香(はぎお ゆか)
動きのバリエーションを楽しみながら、体力向上を目指すエアロビクスプログラムです。萩尾インストラクターのエネルギッシュなレッスンで、心身共にリフレッシュ!

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