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パーソナルトレーナーブログ
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2017-04-18

体重を落とす方法①

記事カテゴリー : トレーニング

こんにちは。パーソナルトレーナーの高橋毅です。

体重を落とす方法・・・
結論から言うと『食べない』です。

そんなのできない。

わかります。

数字的な頑張っている証が欲しい。

ボディラインがキレイになった。
とか、
筋肉量が増えて体脂肪が減ってプラスマイナスゼロ。
とか言われても、体重が減らないとモチベーションが上がらない。
やる気がなくなる。

それ!わかります。

摂取量<活動量

食事や水分などを減らして、動けば書面上・理論上では、体重は落ちる。

その方法は、大変だから続かない。
夏まで期間限定で、気持ちが続けばチャレンジして欲しいです。

しかし、体重が落ちるのと、ボディラインがキレイになるのは、別の話だと思って下さいね。


パーソナルトレーナー
高橋 毅
2017年4月18日

この記事に設定されたタグ : 体重を落とす 食べない 食事制限

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