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パーソナルトレーナーブログ
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2017-02-07

【ダイエットプログラム①】始める前にやる大切なこと

記事カテゴリー : トレーニング

リバティヒルクラブ パーソナルトレーナーの高橋毅です。
今回から、ダイエットプログラムについて、連載致します。

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【想像して下さい】
・ダイエットをして何をする?
・なりたい自分は?

この考えでも、成功します。
かなり意識を高く持てば・・・。
の話です。

「痩せてから、プール行こう」
「痩せてから、スタジオへ行こう」
「痩せてから、〇〇に出よう」

こんな事を思った事がある方は、考え方を少し変えましょう。

『〇〇するために』
『〇〇になりたい』 から
ダイエットをする‼︎

◇プールに行きたいから、ダイエットしよう。
◇パーティドレスを着るためにダイエットしよう。
◇子供の結婚式で、ドレスを着たいからダイエットしよう。

いかがですか?

目的ではなく、目標から考えると成功に近づきますよ。
まずは、考えてみて下さいね。

目標が決まれば、次は『知る』こと。
次回、お伝え致しますね。

パーソナルトレーナー
高橋 毅
2017年2月7日

この記事に設定されたタグ : ダイエット

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