新人並木の自主トレ進捗状況 : クラブライフプランナー

皆様こんにちは！

クラブライフプランナー課の並木です。
新年が明けてもう２週間経ちました。あっという間ですね！

私の日課は２ヶ月前から始めた、水泳とジムでのトレーニングです。
勤務時間の前後で館内施設を利用しておりますが、お陰様で身体はすこぶる好調です！

一番の効果は、精神的なストレスが減ったことでしょうか。

朝一で運動すると頭がスッキリしますし、ヨガの呼吸法を日常でも取り入れたことにより、ちょっとしたことでイライラすることも少なくなりました。

また、トレーニングを行う上で短期目標を立てました。

・「体脂肪率１５％台」
・「全身の筋肉量を標準レベルへ向上」
・「骨盤矯正・体幹トレーニングで正しい姿勢を身につける」

以上を５月まで実現したいと思います。

先日、進捗を計測マシンの【INBODY】で見てみると...

・体脂肪率...１９．９％⇒１７．１％
・筋肉量...上半身はやや向上

という結果となりました。

ライ◯ップのような劇的な変化はありません。笑

ですが、食事制限を行わない中で、一定の成果が出たことは素直に嬉しいです！

これから本業の仕事も忙しくなりますが、どちらも自分を追い込む事でより成果を上げたいと思います。
Just Do It!