「ラットプルダウン」に関するスポーツフィットネスブログ

こんにちは、スポーツフィットネス課の藤田智大です。 今回はラットプルダウンというマシンをご紹介します。 ポイント ① 肩・腕をリラックスさせる（グリップは親指などを抜くと、肩・腕に過度な力が入りにくい） ② 引っ張るときに、初めに動かす...

→ 続きを読む

こんにちは、スポーツフィットネス課の森です！ 今回は「ラットプルダウン」というマシンをご紹介します。 ラットプルダウンは肩甲骨～背中を鍛えることが出来ます。 また、鍛えるだけではなく肩凝り予防・改善にもなりますので、トレーニングの...

→ 続きを読む