「ヨガ」に関するスポーツフィットネスブログ【LIBERTYHILL CLUB】

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「ヨガ」に関するスポーツフィットネスブログ最新記事

2023-10-31　イベント

リバティヒルクラブDo-JOにて初企画！！長谷川先生によるヨガ講座が11月3日(金)11:00〜13:00に開催されます！ヨガを深めたい方はもちろん、今までヨガクラスに参加した事ない方も、この機会に是非一度足を運んで頂きたいリバテ...

皆さん、こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。日頃からトレーニングをされている皆様も、外出自粛要請が続く中、ご自宅で過ごされる時間が多くなり、運動不足になっていませんか？さて、今回は、前回に続き、当クラブ...

皆様こんにちは、リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課齋藤圭です。今回は、７月からフィットネスプログラムが変更となった、水曜日のヨガクラス（20時〜21時）をご紹介致します。担当のmiyukiインストラクターは、ヨガだ...

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回は、毎週月曜日１０時３０分〜１１時１５分で、湊インストラクターが担当しているバレトンのクラスをご紹介致します。バレトンは、フィットネス＆バレエ＆ヨガの３つの要素を融合した調整系...

2015-04-05　

皆様こんにちは！スポーツフィットネス課の内藤健太です。今回はリラックスヨガのクラスをご紹介致します。ヨガのクラスの中で最もリラクゼーションに重きを置いているので、軽い運動で肩凝りや腰痛の改善、ストレス解消につながります。ヨガの入門...

2015-03-26　

皆様こんにちは！スポーツフィットネス課の内藤健太です。今回はヨガのクラスをご紹介致します。ヨガは、「ヨガ」サンスクリット語で「つながり」を意味します。古代インド発祥の修行法であり、姿勢や呼吸法、さらに瞑想による精神統一で、心・体...

2015-03-05　

皆様こんにちは！スポーツフィットネス課の内藤健太です。今回はタイヨガをご紹介致します。別名ルーシーダットン、日本語にすると仙人体操です。タイで生まれた自己整体法であり、高度な身体能力を要するポーズはありませんが、足腰を強く鍛えるこ...

2014-12-29　

皆さんこんにちはスポーツフィットネス課の内藤健太です。今回はジャイロキネシスのクラスをご紹介致します。ジャイロキネシスは、バレエダンサーが自身のケガを克服するために開発したエクササイズです。つまり、身体に負担をかけずに誰にでも無...

リバティヒルクラブは、週６０もの多彩なプログラムを展開しています。今回から、運動初心者のスタッフがプログラムを実際に体験。まだ体験されたことの無いメンバーの方々に代わって、体験レポートを発信します。フィットネスプログラム体験レポート...