タイヨガ : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは。
スポーツフィットネス課の齋藤圭です。
今回は、タイヨガのクラスをご紹介致します。

タイヨガは仙人体操とも呼ばれていて、足腰を丈夫にし、身体のバランスを整え、心も身体も楽な状態に導きます。
自身で凝りや歪みを矯正する事で、関節を柔らかくし、リンパの流れと血行を良くします。

担当の今井インストラクターのモットーは、「無理をせず、自分のペースで」なので、どなたでもご参加頂けます。

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