皆様こんにちは。
スポーツフィットネス課の齋藤圭です。
今回は、タイヨガのクラスをご紹介致します。
タイヨガは仙人体操とも呼ばれていて、足腰を丈夫にし、身体のバランスを整え、心も身体も楽な状態に導きます。
自身で凝りや歪みを矯正する事で、関節を柔らかくし、リンパの流れと血行を良くします。
担当の今井インストラクターのモットーは、「無理をせず、自分のペースで」なので、どなたでもご参加頂けます。
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング(11/4・11/18・11/25)
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座(11/23)
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