気功太極拳 : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは、スポーツフィットネス課の齋藤圭です。

今回は、少し変わったクラスをご紹介致します。
毎週水曜日１７時１５分～１８時１５分の枠で、甲斐インストラクターが担当している、気功太極拳のクラスです。

どんなクラスか？

太極拳の柔らかな動きで、ゆったりとした時間の流れを感じながら身体を動かします。
ご自身のペースで続けられるので、初めての方でも安心してご参加頂けます。
太極拳は自然呼吸を意識して、体幹をしっかり整え姿勢を良くします。
また、足腰を鍛えるのに最適なクラスです。

甲斐インストラクターの熱心な指導と、何方でも参加しやすい雰囲気作りで、とても穏やかなクラスです。
季節の変わり目は体調を崩しがちです。是非、気功太極拳のクラスに参加して、心身共に健康体を目指してみては如何でしょうか？？

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