スポーツフィットネスブログ（3ページ目）【LIBERTYHILL CLUB】

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2022-11-15　お知らせ

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。今回は、現在ジムエリアで行われているペアストレッチのキャンペーンご紹介です。ペアストレッチは、下半身をメインに、特に股関節の周辺や腰部のストレッチを行います。 ...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。今回は、11月21日(月)よりキャンペーンが始まりました、加圧サイクルトレーニングの紹介です。加圧サイクルトレーニングは、米国FDAに認可された加圧トレーニング...

リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齊藤弘明です。リバティヒルクラブのDO-JOでは毎日の様にストレッチのレッスンがあります。ストレッチをする時のポイントをご案内致します。今回はストレッチの呼吸を深掘りしていきます。普段...

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の松本です。先日、笑顏キラキラフレッシュ王子の高山インストラクターのアクアビクスに初参加しました。スタジオとは違うプールの雰囲気に始まる前からワクワクしておりました。『本日参加します、よろ...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の大場あゆみです。今回は、私が担当しているフェルデンクライスメソッドのフィットネスプログラムについてご紹介致します。最近、フェルデンクライスとは何ですか？と質問を頂くのです...

2022-08-03　その他

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課須藤です。普段行うストレッチとストレッチポールやマッサージボール等を使用して行う筋膜リリース、どちらも体が楽になりますが、狙っている目的が違うことはご存知でしょうか。スト...

2022-07-22　その他

こんにちは！リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の清野です。大分夏らしい天気も増えてきましたね！夏といえば海！プール...もいいですが、私としては趣味のダイビングに行きたい欲がこみ上げてきました。実は最近ダイビングのライ...

リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齊藤弘明です。金曜日の13時から私が担当している『ウォーク』を紹介させて頂きます。手軽なウォーキングは、体力に自信のない方や運動に不慣れな初心者におすすめの有酸素運動です。ウォーキ...

2022-06-29　その他

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の須藤です。今回は少し変わったプロテインを紹介致します。ロート製薬から発売されているプロテイン、その名前は「propo」です！こちらのプロテインは大豆とえんどう豆から作ら...

2022-06-23　その他

皆さん、こんにちは！リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の清野です。梅雨でジメジメしていますが、これを越えれば夏が来ますね！夏の暑さで夏バテ、熱中症･･･自分も屋外運動することが多いので栄養補給に気をつけています。 ...