スポーツフィットネスブログ（2ページ目）

皆様、こんにちは。 リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の松本です。 先日行われた2ヶ月間にわたる脂肪燃焼チャレンジイベントに多くの方にご参加頂き、大変盛り上がっておりました！ 上位5名のうち、なんと4名の方が「オーダーメイドサポートプ...

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皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の五十嵐です。 今回は、2023年8月限定で行う『Renate（amasake） 試飲会・特別販売会』をご紹介致します。 8/11 (金)、8/13(日)、 8/20(日...

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皆様こんにちは リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、6月新たにパーソナルトレーナーとして加わった「カーナ」トレーナーの紹介です。 クラブでは、以前からヨガのクラスを担当しており、ヨガの指導の他に、ピラティ...

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皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の清野です！ 寒い時期が続きますね。 体調を崩しやすい時期なので体調管理には十分気をつけていきましょう！ 今日はダイエットとお酒のお話をしたいと思います。 お...

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皆さん、こんにちは！ リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の阿部です。 本日ご紹介するのは、ディップスの器具を使った二の腕のトレーニングです！ 【トレーニングの方法】 ★☆☆（動画1つ目） 身体の少し前に両足を置きます。 肘...

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皆様こんにちは！初めまして。 2022年9月よりリバティヒルクラブ スポーツフィットネス課に勤務している小出純那(こいでじゅんな)と申します。 趣味は、ボディメイクと食事管理です！ 今回は私の最近の食生活についてご紹介してみようと思います...

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皆様こんにちは！ リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の松本萌です。 2023年1月3日(火)10時30分〜11時、DO-JOにて、YAWARA-FITクラスを担当します。 このレッスンでは、ブラジリアン柔術の動きを取り入れ...

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皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は新たに2階ジムエリアで販売を始めたプロテインシェイクを紹介致します。 1本でたんぱく質20g、ビタミン11種類を摂取出来る本格的なプロテインドリンクです...

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皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は11月からジムエリアで新たに販売を始めたブルードラゴンの紹介です。 特殊な製法で、カゼインミセル90%含有し、わずか200mlで20ｇのタンパク質を摂取...

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皆様こんにちは リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 11月13日(日)のサンデーズスペシャルで行ったラテンオリジナルをご紹介します。 < このクラスは、インストラクターのNaokaさんのオリジナルクラスで...

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