サンデーズスペシャルカテゴリーのスポーツフィットネスブログ（2ページ目）

サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：２０〜１１：２０ １１月６日 フレキシブル ストレングス / Flexible Strength（初級） インストラクター：金子 健 柔軟性を改善し、その状態を保てる様に、機能的で疲れにくい身体を目...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：２０〜１１：２０ １０月２日 ズンバ / Zumba（初中級） インストラクター：松原 伶衣 ラテンのダンスのリズムに身を任せて、どんな方でも楽しめるダンスエクササイズです。 １０月９日 ボール＆...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０ ９月４日 シェイプ / Shape（初中級） インストラクター：高田 朝美 簡単な有酸素エクササイズにダンベルや立位トレーニングを組み合わせ、しっかりと汗をかいていきます。 ９月...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０ ８月７日 ファンエアロ / Fun Aero（初中級） インストラクター：桜井 聡子 振り付けを楽しみながら気持ちよく身体を動かしましょう。 ８月１４日 骨盤エクササイズ / K...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０ ７月３日 サーキット / Circuit（初中級） インストラクター：五十嵐 明美 エアロビクスと筋肉トレーニングを組み合わせたいろいろな動きを楽しみながら、しっかり全身を使って動...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０ ６月５日 ファンエアロ / Fun Aero（中級） インストラクター：皆藤 珠理 さまざまなステップを取り入れながら、楽しく脂肪燃焼していきます！ 朝一番でしっかり汗をかきたい方...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０ ５月１日 ズンバ / Zumba（初中級） インストラクター：松原 伶衣 ズンバは、ラテンのダンスのリズムに身を任せて、どんな方でも楽しめるダンスエクササイズです。 ５月８日 フ...

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