５月 - サンデーズスペシャル : フィットネスブログ

サンデーズスペシャル
毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０

５月１日
ズンバ / Zumba（初中級）
インストラクター：松原 伶衣
ズンバは、ラテンのダンスのリズムに身を任せて、どんな方でも楽しめるダンスエクササイズです。

５月８日
ファンエアロ / Fun Aero（初中級）
インストラクター：桜井 聡子
振り付けを楽しみながら気持ちよく身体を動かしましょう。

５月１５日
ステップサーキット / Step Circuit（初中級）
インストラクター：水谷 知晴
シンプルなステップエクササイズで脂肪燃焼し、ダンベルでの筋強化運動を交互に繰り返すトレーニングレッスンです。ビューティボディを目指しましょう。

５月２２日
ヘビーハンズ / Heavy Hands（初中級）
インストラクター：伊部 紀子
ヘビーハンズを使ったエクササイズで、脂肪燃焼・体力アップをするクラスです。

５月２９日
サーキット / Circuit（初中級）
インストラクター：五十嵐 明美
エアロビクスと筋肉トレーニングを組み合わせたクラスです。
色々なバリエーションで楽しみながら、しっかり全身を使って動いていきます！

⇒ ６月 - サンデーズスペシャル