２０１２年１月 - サンデーズスペシャル : スポーツフィットネスブログ

サンデーズスペシャル
毎週日曜日　１０：２０〜１１：２０

１月８日
ヘビーハンズ / Heavy Hands（初中級）
インストラクター：伊部 紀子
ヘビーハンズを使ったエクササイズで、脂肪燃焼・体力アップをするクラスです。

１月１５日
キックパワーⅡ / Kick Power ll（初中級）
インストラクター：五十嵐 明美
静と動の動きを融合させた格闘技のクラスです。
しっかり全身を使って動きます。

１月２２日
ズンバ / Zumba（初中級）
インストラクター：松原 伶衣
ラテンのリズムに身を任せて、どんな方でも楽しめるダンスエクササイズです。
是非ご参加下さい！

１月２９日
シェイプ / Shape（初中級）
インストラクター：高田 朝美
簡単な有酸素エクササイズにダンベルや立位トレーニングを組み合わせ、しっかりと汗をかきます。

⇒ ２０１２年２月 - サンデーズスペシャル
⇒ ２０１１年１２月 - サンデーズスペシャル