１０月 - サンデーズスペシャル : スポーツフィットネスブログ

サンデーズスペシャル
毎週日曜日　１０：２０〜１１：２０

１０月２日
ズンバ / Zumba（初中級）
インストラクター：松原 伶衣
ラテンのダンスのリズムに身を任せて、どんな方でも楽しめるダンスエクササイズです。

１０月９日
ボール＆ストレッチ / Ball and Stretch（初級）
インストラクター：杉田 欣也
ギムニクボールを使って、普段使わない筋肉を刺激し、身体をほぐしながらシェイプしましょう。

１０月１６日
キックパワーⅡ / Kick Power ll（初中級）
インストラクター：五十嵐 明美
静と動の動きを融合させた格闘技のクラスです。
しっかり全身を使って動きます。

１０月２３日
ヘビーハンズ / Heavy Hands（初中級）
インストラクター：伊部 紀子
ヘビーハンズを使ったエクササイズで、脂肪燃焼・体力アップをするクラスです。

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