オープンデイフェスティバル - アクアプログラム : アクアブログ
アクアプログラム 場所＞BF アクア
究極のストレッチ「WATSU」をはじめ、水中でのエアロビクス「アクアビクス」や泳法レッスンなどをご用意しました。プライベートビーチをイメージしたアクアエリアで、お楽しみ下さい。
はじめてSWIM １１：００ 〜 １１：３０ ／ 無料 ／ 定員１０名
「水に慣れる」、「水に浮く」、「呼吸の仕方」など、泳ぐ基本のポイントをご紹介します。
ウォーク＆ジョグ １２：００ 〜 １２：４５ ／ 無料 ／ 定員２５名
膝や腰などに負担をかけずに、水中ウォーキングやジョギングで身体を動かします。
WATSU ３０分 ¥３,６７５ ／ マンツーマン
１３：００ 〜 １３：３０ ／ １６：００ 〜 １６：３０ ／ １６：４５ 〜 １７：１５
水の特性を利用しながら、水中で身体を立体的にストレッチ。腰痛や肩こりが改善されます。
アクアシェイプ １３：４５ 〜 １４：３０ ／ 無料 ／ 定員２５名
数種類の道具を使い、筋力アップとシェイプアップを目的としたクラスです。
アクアビクス １４：４５ 〜 １５：３０ ／ 無料 ／ 定員２５名
水の抵抗や浮力を感じながら、音楽に合わせて楽しく動きます。
水中では関節への負担が少ない為、無理なく運動効果を得られます。
＊プールをご利用される方は、水着・スイムキャップ・ゴーグルをご持参下さい。
オープンデイプログラム一覧表
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